Il Gokyo no Waza (cinque insiemi di tecniche) è il programma standard di 40 tecniche di proiezione di Judo sviluppate dal Kodokan nel 1895 e finalizzate nel 1920. Organizzate in cinque gruppi di otto, introduce le tecniche in ordine di complessità, passando da spazzate di piede fondamentali e proiezioni di anca nel Gruppo 1 a proiezioni di sacrificio avanzate nel Gruppo 4.
Struttura del Gokyo no Waza
Il Gokyo è progettato per il progresso pedagogico, spesso raggruppando meccaniche simili o aumentando in complessità dal Gruppo 1 al 5.
(Gruppo 1): Si concentra su tecniche di piede, anca e spalla di base.
(Gruppo 2): Introduce proiezioni di anca più complesse e falciate di caviglia.
(Gruppo 3): Si concentra su azioni combinate e tecniche di sacrificio.
(Gruppo 4): Caratterizza falciate avanzate e tecniche di contromossa.
(Gruppo 5): Include tecniche di proiezione avanzate e complesse.
Storia
1920-1982: Comprendeva le 40 proiezioni ufficiali.
Revisioni del 1982: Il Kodokan aggiunse le
(tecniche appena accettate) per includere proiezioni comuni non nelle originali 40 e le
(tecniche scartate).
Scopo: Insegnare il corretto Ukemi (caduta di rottura) e i principi fondamentali di equilibrio e movimento.
Tecniche
Le tecniche di Judo possono anche essere divise secondo le loro caratteristiche in
